8 Jhanas ”Jhana (Meditation) är ett meditativt tillstånd av djup stillhet och koncentration där sinnet blir helt nedsänkt och absorberat i det valda uppmärksamhetsobjektet”. För att klara av den här typen av meditation så bör du vara en van meditatör. Den här typen av meditation brukar kallas för Jhanas. Den här meditationen är uppdelad i … Fortsätt läsa Guidad insikts meditation (Avancerad 8 Jhanas)