8 Jhanas
”Jhana (Meditation) är ett meditativt tillstånd av djup stillhet och koncentration där sinnet blir helt nedsänkt och absorberat i det valda uppmärksamhetsobjektet”.
För att klara av den här typen av meditation så bör du vara en van meditatör. Den här typen av meditation brukar kallas för Jhanas. Den här meditationen är uppdelad i olika delar. De första delarna handlar om form. Rupa, det du upplever som tankar, känslor, kroppen och fysiska förnimmelser, tillfredsställelse och glädje. Den andra delen Arupa, handlar om icke form, det formlösa och om medvetandet.
Från början så kommer du inte att klara av att följa med i hela meditationens alla olika delar och erfara det som ska erfaras. Den här meditationen tar tid att bemästra. Det är inte meningen att du ska klara av den på en gång. Följ bara med instruktionerna i meditationen så gott det går för att lära in meditationen så den sätter sig i ryggraden.
Men tiden som du praktiserar meditationen dagligen på egen hand så lär du dig meditationen i din egna takt och att bemästra varje steg för steg. Ägna ca 5 till 10 min till varje steg av meditationen. Och en dag så har du klarat av att ta dig till det slutgiltiga målet med meditationen och det är att nå fullständig insikt i ditt varande som människa på den här jorden. Insikt om din sanna mänskliga natur. Lycka till med meditationen Joakim
För att ladda ner ljudet klicka i spelarens högra hörn på de tre prickarna.
Guidad insikts meditation – 8 Jhanas (Avancerad) (Med musik)
Guidad insikts meditation – 8 Jhanas (Avancerad) (Utan musik)
Guidad insikts meditation – Jhanas 9 (Avancerad) (Utan musik)
Köp mig en kopp kaffe på länken här under om du önskar stödja min hemsida och mitt arbete. Må du få uppleva din inre sann mänskliga natur. Vänligen Joakim Månsson
https://www.buymeacoffee.com/artinspoW
Beställ min nya bok meditation på ren svenska på länken här under
Köp boken som E-bok om du föredrar att läsa på en läsplatta. Länk här under
Joakim Månsson 