Varför behöver man olika meditation tekniker?

Mycket bra fråga. Varför behöver ”bilmekanikern” flera verktyg?
Logiskt att man behöver flera verktyg för att få helheten att
fungerar. Det vanliga är att man bara lär sig en meditationsteknik
och sedan ”funderar” man varför man inte utvecklar sig själv.
Man undrar varför man slutar träna med sin meditation precis
som du gjorde med dina 20 min mindfulness träning om dagen.
Det är ”helheten” som räknas. Att bara lära sig att ”bolla” med
en boll på foten gör oss inte till fotbollsspelare. Precis som ett
helt fotbollslag hjälper till och stöttar varandra så hjälper även
våra ”olika” tekniker varandra för att de ska fungerar till en helhet.

ur boken självkunskap för dig som mediterar