Vart sitter medvetandet?

Medvetandet är där din uppmärksamhet är. När du ”lyssnar”
så är medvetandet där, när du ”smakar” på något så är
medvetandet där och när en mygga biter dig på tån så är
medvetandet där. Där din uppmärksamhet är, där är ditt
medvetande. Ofta är ditt medvetande medveten om alla olika
tankar som far runt i huvudet. Det är vanans makt. Vår uppgift är
att träna upp medvetandet så att vi kan hålla kvar vårt
medvetande på det objekt vi vill. Som t.ex. att kunna hålla kvar
medvetandet vid andningen som går ut och in.

Ur boken ”Självkunskap”