Vad är självkunskap?

Självkunskap är kunskapen om hur vårt egna sinne, känslor
och kroppen fungerar och hur de påverkar varandra i
vardagslivet. När man bättre känner till hur sitt egna sinne,
känslor och kropp fungerar så blir meditation något helt nytt. När

man vet hur man fungerar så kan man bättre få ut vad
meditationen vill ge oss för goda resultat. Att meditera utan att
veta om hur sinnet, känslor och kroppen fungerar kan bara ge
oss en ytlig framgång som oftast snabbt är övergående. Det blir
tråkigt att meditera.

En bilmekaniker som inte har några verktyg får det svårt att
laga bilar. Man tröttnar ganska snabbt om man står utan verktyg.
Efter år av egna försök att meditera blev resultatet väldigt snabbt
mycket annorlunda när jag väl hade studerat självkunskap. När
jag nu visste om hur mitt sinne, känslor och kropp fungerade så
kunde jag snabbt få ut ett mycket bättre resultat av min
meditation och jag fick meditationen att bli en naturlig del av mitt
liv.

Ur boken ”Självkunskap”