Våra tre jag

Vi människor har tre jag 1. Detet (Driften), 2. egot och 3. överjaget.  Detet tillhör vår ursprungliga hjärna, reptilhjärnan och är vårt primitiva ursprung. Drifterna som ren överlevnad styrs från reptilhjärnan. Om man undrar varför vissa människor verkar primitiva så beror det på att de styrs mer av sin primitiva hjärna. Missbrukare styrs mest av sin primitiva del av hjärnan. Sedan har vi egot. Egot är vårt mentalt konstruerade jag. Egot är vår självbild som innehåller hela vår egna historia om oss själva. Hur vi värderar och dömer oss själva är egots uppgift. Egot är en mental angelägenhet och därför aldrig född och det kan heller inte dö.

Överjaget är vårt medvetna ”jag” som har koll på allt som kommer i våra sinnens väg. Överjaget är vårt rena medvetande som är medveten om att det kom en tanke. Skulle vi vara utan överjaget så skulle vi bara leva i en dröm. Överjaget är ett rent medvetande. Det betyder att överjaget inte kan värdera eller döma något. Överjaget kan bara vara medveten om att det händer något. Egot däremot kan värdera och döma allt som kommer till våra sinnen. Vi hör något, vi ser något, vi känner en lukt, smak, känner något på huden eller att det kommer en tanke till oss. Alla våra sinnesportar är överjaget medveten om men utan att kunna värdera det eller döma det.

Varje dag och i varje sekund så reagerar egot på allt som kommer till våra sinnen. I grova drag kan man säga att egot reagerar antingen med begär eller med avsky på det som kommit till vårt sinne. Något positiv eller något negativt. Ständigt reagerar sinnet i det dolda och undermedvetna på saker som kommer till oss. Dessa reaktioner är roten till allt lidande som vi själva skapar oss. Utan egots reaktionen, inget lidande. ca 95 % av alla våra handlingar styrs av egots omedvetna reaktioner. Så hur tar man sig ur denna egots härva med blinda reaktioner? Man blir medveten om att sina tankar är inte våra eller sanna. Tankeflödet kommer hela tiden dygnet runt ca 50 tusen tankar om dagen kommer till oss. Vi kan bli medvetna om att det kom en tanke men att tanken inte har med oss att göra. På detta sätt med hjälp av mindfulness blir vi mer och mer medvetna och mindre reagerande på egot.