Hur möter man sina känslor?

Vissa ”jobbar” för mycket och andra ”dricker” för mycket.
Hela tiden skjuter vi fram våra inre negativa känslor istället för att
möta dem. När vi ”släpper upp” känslorna och möter dem och
att vi samtidigt förstår känslors ”sanna natur” så kan vi släppa
dem. Svårare än så är det inte. Men för att kunna sitta kvar (Meditation) och möta sin känslor så måste man också kunna förvara
sig. Känslor är inte farliga men man behöver inre verktyg för att
kunna möta sina inre känslor.
Att försöka möta sin inre ”negativa känslor” utan att ha lärt sig
en teknik är som att gå upp i boxningsringen, utan att veta hur
man ska försvara sig. Man kommer att få många smällar av sin
känslomässiga blockering och blåtiror. Men om man lär sig en
inre teknik (Meditation/Medkänslaträning) om hur man ska försvara sig så kommer det att gå bra. Ingen vill gå upp i ringen utan
att kunna försvara sig. Se alltid till att du har ett bra försvar (Meditationstekniker) innan du börjar gräva i dina negativa känslor.