För en som är beroende har en mycket låg smärttröskel. Så fort man känner oro så vill man ha sin napp att suga på. Napparna är olika för varje beroende och i olika variationer. När jag mediterar så kommer alla olika nappar och knackar på dörren och vill bli tröstade. Men jag sitter bra kvar i meditation och observerar begären utan att göra handling på dem. På så sett har jag byggt om min hjärnas kopplingar att inte göra handling på begären. Begär är fysiska och kräver därför fysiska verktyg. Känslor kräver känslomässiga lösningar.
Gratis kurs i meditation 