Blir du stressad av att sitta i meditation ?

Blir du stressad av att sitta i meditation ? Då är ditt sinne mycket oroligt och din smärtgräns väldigt liten. Att sitta i meditation är förknippat med stark rastlöshet, oro smärta och begär. Att njuta i sin meditation kommer med tiden. Ha tillit till att metoden hjälper dig indirekt. Att få panik och känna rastlöshet i meditationen är ett användbart verktyg. Observera paniken och rastlösheten. Då är meditationen något konkret och du får nytta även om du inte känner frid i sinnet. Nästa gång möter du motgångarna ännu bättre tills du har kommit över tröskeln att känna frid i hela sinnet. Nu har din oro och smärtgräns ökat.