Egot är ditt låsas jag som i grunden bara bygger på en fantasi om vem man är. Det här låtsas jaget är orsaken till allt ditt egna lidande. Lidandets rot är att egot reagerar negativt på antingen en tanke, känsla eller på en kroppslig förnimmelse. Själva reaktionen är automatiskt till 95%. Du har knappt ingen chans innan egot reagerar. Detta reaktionsmönster kan man bygga om i sig själv genom att meditera.
Gratis kurs i meditation 