Varför tänker jag negativ om mig själv?
Vi lever i en värld där vi ständigt jagar efter lycka utanför oss själva – i prestation, utseende, relationer och prylar. Många är lyckliga men känner sig ändå otillräckliga. Och många känner sig olyckliga pga. en trasig barndom eller att de plågas av negativa tankar om dem själva.
Den inre negativa kritiska rösten säger “jag duger inte” “jag räcker inte till” “jag är värdelös” “jag är ful” är en inre röst nästan alla bär på i sitt inre. Negativa tankar om sig själv beror på en låg självkänsla. Självkänsla handlar inte om vad du gör, hur du ser ut eller vad du äger.
Sann självkänsla uppstår när du börjar förstå vem du är – bortom tankarna. Med Buddhas visdom i nya moderna kläder får du här upptäcka hur din tankeprocess skapar allt ditt lidande, olycka och negativa tankar och hur du kan lära dig leva bakom tankeprocessen i frihet.
Genom meditation och självinsikt kan vi börja se våra tankar istället för att styras av dem. När vi lär känna oss själva bakom tankarna, rollerna och maskerna växer en djupare och mer stabil självkänsla fram – en som inte är beroende av prestation, utseende eller andras åsikter.
“Med sitt djupa kunnande lyckas han på ett glasklart och enkelt vis förmedla sina meditationstekniker. Jag har själv stor nytta av dem.” Gustaf Skarsgård
Gratis kurs i meditation 