Stärka din självkänsla genom meditativ visdom från Buddha
”När du tittar på dig själv med dina tankar så är du bara en idé. När du tittar på dig själv utan tankar så är du dig själv”.
En bok för dig som talar negativt om dig själv, för dig med en låg självkänsla, för dig som vill lära dig riktig meditation eller för dig som är lycklig. Du lycklig för att du har skaffat dig allt det du vill ha, vilket är en lånad lycka. Förmodligen är din självkänsla baserad på prestation vilket är den vanligaste formen av självkänsla i vårt ytliga samhälle.
En äkta självkänsla och lycka kommer inte från dina tankar, inte från hur du ser ut, inte från dina prestationer, inte från din sociala status och inte heller ifrån vilka prylar du har. En äkta självkänsla kommer av din förmåga att observera dina tankar och förstå vem du är som människa bakom dina tankar med hjälp av meditation.
Meditation är att bli sig själv. Varför är man inte sig själv? Man är hypnotiserad av sina tankar som man har levt i under hela sitt liv. Vem är jag när jag inte är hypnotiserad av mina tankar? Då är du dig själv. Men vad är jag själv?
Din sanna inre natur som människa är att du är ett rent medvetande bakom dina tankar. När du får kontakt med det som är vaket bakom dina tankar i meditation så kommer den starka självkänslan. Buddha är en av mina lärare och boken är inspirerad av Buddhas lära – visdom i nya moderna kläder.
“Med sitt djupa kunnande lyckas han på ett glasklart och enkelt vis förmedla sina meditationstekniker. Jag har själv stor nytta av dem.” Gustaf Skarsgård
Gratis kurs i meditation 