Meditation på ren svenska

Snart kommer min nya bok Meditation på ren svenska som är min egen metod för att komma ur sin psykiska ohälsa.

Den här handboken visar hur man kan bryta mönster av psykisk ohälsa, lidande och skapa inre frid och lycka genom insikter om självkunskap, meditation och förståelse för tankarnas ursprung och kraft. Med fokus på meditation som en ständig inre utvecklingsprocess visar boken hur man kan förstå sin självbild egot för att ta kontrollen över sina tankar och känslor.

Alla budskap i boken förankras från olika visdomar men framförallt från Buddhas tidlösa lärdomar om självobservation och meditation. En kraftfull och visdomsfull bok för personlig utveckling. Budskapet i handboken handlar om att förändring börjar inifrån och kräver att man arbetar med sina tankar och känslor innan man kan förvänta sig beteendeförändringar.

Kunskapen om hur man hanterar sina egna negativa tankar och negativa känslor har aldrig lärts ut till folket i det västerländska samhället någonsin i den mänskliga historien. Konsekvenserna av den okunskapen i samhället gör att människor utvecklar psykisk ohälsa. Det här är en metod som kan hjälpa människor att ta ett steg i rätt riktning för att förbättra sin psykiska hälsa.