Konsten att ha en "stressfri" hjärna är vad lösningen på problemet handlar om "rent tekniskt". Varje dag så bombarderas vår hjärna av 10 000 tals olika stimuli från morgon till kväll. Egentligen vilar vi inte hjärnan på natten. Under natten arbetar, sorterar sig hjärnan och bearbetar dagens alla intryck. "Verklig vila för hjärnan" kan bäst … Fortsätt läsa Vad är lösningen på problemet med en stressar hjärna?

Mycket bra fråga. Varför behöver "bilmekanikern" flera verktyg? Logiskt att man behöver flera verktyg för att få helheten att fungerar. Det vanliga är att man bara lär sig en meditationsteknik och sedan "funderar" man varför man inte utvecklar sig själv. Man undrar varför man slutar träna med sin meditation precis som du gjorde med dina … Fortsätt läsa Varför behöver man olika meditation tekniker?