Etikett: mindfulness
Kan egot dö?
Nja dö kan det inte. Vi kommer att behålla egot eftersom vi är sociala med andra. Men vi kan lära oss att sluta reagerar på egots viljekraft. Det är vår "huvuduppgift" att sluta reagera efter egots vilja. "- ska jag meditera eller ska jag titta på tv? Vem styr vad jag borde göra? ur boken … Fortsätt läsa Kan egot dö?
Vilken drivkraft är det bakom dina handlingar`?
Oj det var svårt att svara på. Jag vet inte? eller goda tror jag? Precis det är svårt att se "motiven" bakom våra handlingar, om de kommer från kärlek eller från egot. De flest av våra handlingar tidigare var mycket styrda av hjärnans två djupt inrotade vanemönster, att reagera på negativt med avsky och på … Fortsätt läsa Vilken drivkraft är det bakom dina handlingar`?
Vilken teknik rekommenderar du att använda för att stärka sinnets process?
Det beror på vem man är och hur mycket man har med sig i sitt "bagage". Jag brukar rekommendera att man testa sig fram, om vilken teknik man bäst trivs med själv. Själv har jag testat många olika tekniker och jag brukar använda olika tekniker pga. "hur oroligt mitt sinne är". Jag tror inte att … Fortsätt läsa Vilken teknik rekommenderar du att använda för att stärka sinnets process?
Loving-Kindness Meditation
Självmedkänsla May I be free from inner and outer harm and danger. May I be safe and protected. May I be free of mental suffering or distress. May I be happy. May I be free of physical pain and suffering. May I be healthy and strong. May I be able to live in this world happily, peacefully, joyfully, with … Fortsätt läsa Loving-Kindness Meditation
Hur möter man sina negativa känslor?
När vi mediterar så kommer det att komma negativa känslor av olika slag. "Det här är tråkigt, ". Det här ger mig inget" säger sinnet. Samtidigt kommer det negativa känslor som gör att vi börjar skruva på oss. När något stör vår uppmärksamhet så tänk på vad roten till ditt egna lidande handlar om. Om … Fortsätt läsa Hur möter man sina negativa känslor?
Dagliga rutiner
Vi funderar inte längre när vi vaknar på morgonen vad livet kan göra för oss i dag, utan vi vaknar varje morgon och frågar oss hur "Vi bäst kan tjäna mänskligheten på bästa sätt idag?" "Vad kan vi göra i dag för att världen ska bli en liten bättre plats att leva på för alla?" … Fortsätt läsa Dagliga rutiner
Beyond Thinking
Människans inre natur
Buddhas lära riktar sig till dem som vill ha en direkt upplevelse av "vad" man är heller än "vem" man är på den mental nivån i tankens värld. Bortom alla våra tankar finns det verkliga jaget som går att upplevas direkt. Denna direkta upplevelse är ditt sanna jag. Tankens värld i egot kan fånga vad … Fortsätt läsa Människans inre natur
