Vad är meditation?

Joakim Månsson meditations lärare

Vad är meditation?

Meditation är konsten att titta inåt på sitt inre liv. Meditation handlar om att lära sig hantera sina tankar och känslor så att man bättre kan hantera sina beteenden och få kontakt med det som är vaket bakom tankeprocessen.

Bakom dina tankar, filosofier, din personlighet, dina trossystem och åsikter så finns det något vaket, närvarande, medvetet och något som alltid har varit vaket bakom dina tankar. Där finns du. Ditt sanna jag.

Din personlighet är inte vem du är. Det är din mask du visar upp för andra. Din personlighet är ett jag som bara finns i dina tankar, ett program och ett tankesätt. Man kan inte vara en tanke.

Vi människor är helt paralyserade, hypnotiserade och uppslukade av alla tankar, bilder och små historier som kommer uppe i vårt huvud hela dagarna, och vi tror att det är vi som tänker alla tankar uppe i vårt huvud. Men det är inte våra tankar. Det är hjärnans skit tankar.

Så meditation handlar om att lära sig sluta tro på allt i tankeprocessen som tankar, bilder och små historier som hjärnan ger oss under hela dagen. Speciellt sluta tror på tankar om vem du är. Du finns ju redan här bakom din tankeprocess.

Meditation tränar man morgon och kvällen men den verkliga meditationen tränar man under hela dagen när man tränar på att leva bakom sin sjuka tankeprocess så ofta man kan.

Är du intresserad av att leva mer som en medveten människa i sann kärlek och i sann lycka istället för att vara hypnotiserad av tankarna så kan du läsa min nya bok Du blir vad du tänker eller gå någon av mina gratis kurser i meditation här på hemsidan.

Min meditations lära är baserad på många olika läror som Buddha, Ramana Maharshi, David Parrish, Eckhart Tolle osv.

Med kärlek Joakim❤️