Vipassana

Vad är meditation egentligen ?

När ska man meditera ?

Vipassana meditation

Vipassana meditation är en gammal meditation som kommer från Buddhas tidsålder för mer än 2500 år sedan. För att utbilda sig till vipassana meditatör så måste man först studera Buddha teorier om hur sinnet fungerar och vad roten till sitt eget lidande är. Vet man inte om hur lidandet skapas inom oss så kan man heller inte stoppa lidandet inom sig själv.

Vipassana meditation är som att utbilda sig till vilket yrke som helst. Först läser man teorierna och sedan börjar man praktisera teorierna genom egen självupplevd erfarenhet. Buddhas ord och teorier kan inte vara sanna för dig förens du sätter dig på kudden och börjar praktisera vad du har lärt dig i teorierna värld.

När man praktiserar vipassana meditation så har man samtidigt med sig vad man har lärt sig teoretisk och då som först utvecklar man verklig visdom. När man praktiserar vipassana meditation så lär man sig att observera sina inre mänskliga natur så som den är. Man lär sig observera sina tankar, känslor och kropp utan att reagera på vad som än dyker upp inom oss.

Vårt lidande startar i vårt liv när vi reagerar på antingen en tanke, känsla eller fysisk förnimmelse. När man inte längre reagerar på det som dyker upp inom oss så kan heller inget lidande starta inom oss. Lidandet kan bara starta med en reaktion. Man lär sig helt enkelt i vipassana meditation att observera sanningen inom sig själv så som den är just precis nu.

Problemet människor ofta har är att de lever sina liv på det mentala planet i tankens värld (Egot) och reagerar ständigt på tankar och negativa känslor. Vi människor hatar rent ut sagt negativa känslor så vi ser hela tiden till att söka upp olika begär till olika saker för att slippa känna efter hur vi egentligen mår inombords. Detta ständiga sökande efter olika begär som ska göra oss lyckliga gör oss ännu mer olyckliga som människor.

Med hjälp av Buddhas lära så kommer du att kunna ta dig ur ditt mentala fängelse som egot har skapat och du kommer att kunna komma ur alla dina begär till olika saker. Med hjälp av att praktisera Buddhas lära så kommer du att kunna skapa mer balans i ditt liv. Då kommer det naturligt inre frid, lycka och harmoni i ditt liv.

Allt om Buddha lära och meditationstekniker har jag skrivit om i min bok Buddha på ren svenska. I boken får du också en chans att göra upp med ditt negativa förflutna. Om vi inte gör upp med vårt negativa förflutna så kommer det förflutna att förfölja oss som vår egen skugga och fortsätta orsaka oss lidande.

Vänligen Joakim Månsson         

Köp min bok Buddha på ren svenska och utbilda dig till vipassana meditatör

Adlibris 250kr https://www.adlibris.com/se/bok/buddha-pa-ren-svenska-konsten-att-praktisera-buddhas-lara-utan-att-vara-buddhist-9789189484306