Att lära känna sig själv. Att veta hur sitt inre fungerar för att kunna minska sitt lidande i livet. När man kan minska sitt egna inre lidande så kan man bättre finns till för sig själv och inför andra människor på ett bra sätt. Ur boken ”Självkunskap”

  De flesta människor identifierar sig så fullständigt med rösten i huvudet – den ständiga strömmen av ofrivilliga och tvångsmässiga tankar och de känslor som åtföljer dem – att vi skulle kunna säga att dom är besatt av intellektet. Så länge som de är helt omedvetna om det här tror de att de är den … Fortsätt läsa Egots kärna

Egot lurar dig att du är du. Genom olika tankeprocesser skapas ett mentalt "jag" Ett falskt jag. Detta falska ego (jag) skapar allt drama och lidande i ditt liv. För att bli fri måste vi gå bakom denna mentala konstruktion. Meditation är verktyget för att gå bortom egots mentala värld.