Gratis snabbkurs i psykisk hälsa för tonåringar

Välkommen

Mår du dåligt utan att riktigt förstå varför? Känner du igen dig i låg självkänsla, oro, ångest, stress, deppig eller negativa tankar om dig själv?

Du är inte ensam. Varannan 15 åring mår dåligt – och det är inte något fel på dig. Problemet är att ingen har lärt dig hur ditt inre liv fungerar. Hur du hanterar dina tankar och känslor.

I den här gratis snabbkursen får du lära dig:

Vad en människa egentligen är

Hur tankar och känslor fungerar

Varför självkänslan blir låg

Hur du stärker din självkänsla och egenvärde

Vad meditation egentligen är

Hur du kan må bättre inifrån – steg för steg.

Kursen är enkel, pedagogisk och skapad speciellt för tonåringar. Du behöver inga förkunskaper – bara en vilja att förstå dig själv lite bättre för att må bra.

Den viktigaste personen du kommer leva med hela livet är du själv. Nu är det dags att lära känna den personen.

Joakim Månsson författare, lärare i psykisk hälsa och meditation

Gratis snabbkurs i psykisk hälsa för tonåringar 60 min