Det beror på vem man är och hur mycket man har med sig i sitt "bagage". Jag brukar rekommendera att man testa sig fram, om vilken teknik man bäst trivs med själv. Själv har jag testat många olika tekniker och jag brukar använda olika tekniker pga. "hur oroligt mitt sinne är". Jag tror inte att … Fortsätt läsa Vilken teknik rekommenderar du att använda för att stärka sinnets process?
Författare: Joakim Månsson
https://insiktsmeditation.com/
Varför ska det vara så svårt att upprätthålla sin meditation?
Vi har en tendens till att måla upp vår mentala målbild lite för "högt" och då går vi utanför vår verkliga förmåga. Vi "säger" att vi ska meditera 20 min om dagen men vår verklig förmåga kanske bara är högst 5 min om dagen. Vi vill så gärna nå upp till vår mentala målbild men … Fortsätt läsa Varför ska det vara så svårt att upprätthålla sin meditation?
Loving-Kindness Meditation
Självmedkänsla May I be free from inner and outer harm and danger. May I be safe and protected. May I be free of mental suffering or distress. May I be happy. May I be free of physical pain and suffering. May I be healthy and strong. May I be able to live in this world happily, peacefully, joyfully, with … Fortsätt läsa Loving-Kindness Meditation
Hur möter man sina negativa känslor?
När vi mediterar så kommer det att komma negativa känslor av olika slag. "Det här är tråkigt, ". Det här ger mig inget" säger sinnet. Samtidigt kommer det negativa känslor som gör att vi börjar skruva på oss. När något stör vår uppmärksamhet så tänk på vad roten till ditt egna lidande handlar om. Om … Fortsätt läsa Hur möter man sina negativa känslor?
Dagliga rutiner
Vi funderar inte längre när vi vaknar på morgonen vad livet kan göra för oss i dag, utan vi vaknar varje morgon och frågar oss hur "Vi bäst kan tjäna mänskligheten på bästa sätt idag?" "Vad kan vi göra i dag för att världen ska bli en liten bättre plats att leva på för alla?" … Fortsätt läsa Dagliga rutiner
Boktips
En ny jord med Eckhart Tolle - Vill man förstå sitt ego bättre ska man läsa den boken. boken är som en manual över egot. för att förstå sitt ego bör man först lägga undan all tidigare kunskap, anledningen är att egot redan tror vad egot är. dina kunskaper står ivägen för att se sanningen. egot … Fortsätt läsa Boktips
Beyond Thinking
Samadhi Movie, 2017 ”Maya, the Illusion of the Self”
Människans inre natur
Buddhas lära riktar sig till dem som vill ha en direkt upplevelse av "vad" man är heller än "vem" man är på den mental nivån i tankens värld. Bortom alla våra tankar finns det verkliga jaget som går att upplevas direkt. Denna direkta upplevelse är ditt sanna jag. Tankens värld i egot kan fånga vad … Fortsätt läsa Människans inre natur
Gratis kurs i meditation 