Välkommen till en helt gratis kurs i meditation för dig som jobbar professionellt. Den här meditationskursen är både teoretisk och praktiskt och får användas inom alla olika former av professionell verksamhet – Fängelser, behandlingshem, SIS hem, HVB hem osv.
Kursen bygger på att först studerar man teori om hur sitt egna sinne fungerar och hur lidandet uppstår i ens liv och sedan får man meditationsverktygen för att börja praktisera. Meditation är som att lära sig vilket yrke som helst i livet. Först teori sen praktik.
Grundprincipen i kursen handlar om att du ska lära dig hantera dina egna reaktioner, tankar och känslor och samtidigt lära känna din inre sanna natur. Kan man inte hantera sina reaktioner, egna tankar och känslor så innebär det lidande. Genom att bli mästare över sina egna reaktioner, tankar och känslor så blir man också mästare över sina egna handlingar i sitt liv. Vilket leder till sann inre frid, lycka och harmoni.
Uppstår det frågor om kursen eller om någon specifik meditationsteknik så går det bra att skriva i kontakt formuläret och ställa sina frågor så ska jag svara så gott jag kan.
Lycka till Joakim Månsson
Om du vill ladda ner kursen så går det bra att klicka på dom tre prickarna till höger i spelaren.
1 Vad är meditation ?
2 Roten till ditt lidande
3 Hur ditt sinne fungerar
4 Naturens lag om orsak och verkan
5 Meditationens principer
6 Vad är vipassana meditation?
Meditationstekniker
1 Koncentration i kroppen
Koncentration av andningen
2 Vipassana meditation multi
3 Medkänsla meditation
4 Guidad meditation – Medvetenhet om medvetandet
5 Meditation med fast beslutsamhet
6 Guidad meditation – Läk ditt inre trasiga barn
Daglig träning i meditation
Guidad 10 min meditation (1)
Guidad meditation 10 min (2)
Guidad 15 min meditation
Guidad 20 min meditation
Guidad 30 min meditation
Guidad meditation 10 min (Utan tal)
Guidad meditation 15 min (Utan tal)
Guidad meditation 20 min (Utan tal)
Guidad meditation 30 min (Utan tal)
Guidad meditation – Gör upp med negativa traumatiska livshändelser
Meditation vid akut ångest
Bryt dig fri från rösten i ditt huvud
Rutiner för daglig meditation
Hur lever man hela tiden i meditation ?
Tips på hur man anordnar en kurs
Anordna 6 stycken teoretiska tillfällen där ni lyssnar på ett ljud vid varje tillfälle och efteråt så diskuterar ni det som ni har hört.
Efter dom 6 träffarna så anordnar ni 6 praktiska träffar där ni vid varje tillfälle praktisera en meditationsteknik i taget och efteråt diskuterar det som ni har praktiserat.
Joakim Månsson 